なんだか最近足腰が痛い?!原因は?

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30歳を超えてから体の部分的な痛みに悩まされるよう
になってきました。

20代のときは多少無理してもまったく大丈夫だったのですが、
最近はちょっと体を動かしたりするのもそうですし、
通勤時の電車で立っているだけなのに腰が痛くて痛くて・・

会社の椅子なんかにもクッションをうまく配置して
腰に負担がかからないようにしています。

こういった体の節々の痛みは若いころからの日々の行い、
特に生活習慣のツケが回ってきているとよく
言われます。

若いうちにてきとーな食事をして、
ろくに運動もせず、ダラダラと遊んでいたことが
アラサーを迎えて影響している気がします。

とはいっても別に30代であれば
そこまで深刻にとらえることもなくまだまだ挽回のチャンスはあります。

特に今は空前の健康ブーム!

いろんな健康グッズがショッピングセンターとかに行けば
販売されていますし、

昔はまったく食べられていなかったような
健康食材にもスポットがあてられたりしています。

でもどれも一時的にブームがきてぽっと消えて
いくものばかり・・・

なんだかそういうのに振り回されるのも嫌ですしね~

とりあえず、昔からの王道である毎日の散歩を
30分からやってみることにしました。

腰とか膝は筋肉をつけるとすこしやわらく
といいますしね!

とりあえずできることからコツコツやって
いきたいと思っています^^

 

ふつうのアラサー人生を送る私のつまらない嘆き節ブログ